秋色いよいよ深まり、夜長の頃となりましたが、
皆様いかがお過ごしでしょうか？
さて、らるご桜木では、
先日終了した「オリンピック」に触発されて（？）
「朝の体操」を始めました。
〇誰でも簡単に運動できる！
〇毎日続けられる！
を基本に、プログラムを考え行っています。
日常生活の中に運動を取り入れると、
歩行機能を高めたり、認知症予防にもつながったり等々
メリットがたくさんです。
朝食後、毎日10分～15分、
早口言葉や、輪投げ、指や手の運動など
メニューはいろいろ変わります。
最初は少人数体制でしたが、
最近は参加者が増えてきました😄
長く、そして楽しく続けられたらいいなあと思います(●’◡’●)